Kebiasaan Pagi Untuk Tubuh Sehat

Picture taken from Google.com

1. Bersyukur (Insyallah selalu :))
Kebiasaan sehat yang selalu saya lakukan sejak punya bayi 6 tahun lalu. saat melek mata.. kemudian mengucap alhamdulilah.. dan rasanya luar biasa.

2. Minum air (Alhamdulilah selalu :))
Kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan setelah bangun pagi adalah minum air. Orang dewasa rata-rata tidur selama 6 sampai 8 jam. Jadi, Anda tidak minum air dalam jangka waktu selama itu. Minum air harus menjadi hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari untuk membuang racun dari tubuh.

3. Yoga (hmm, susah..)
Melakukan yoga di pagi hari dapat membantu Anda tetap fit dan juga menurunkan berat badan. Latihan pernapasan dan meditasi di pagi hari juga akan membantu Anda memfokuskan energi Anda  pada aktivitas Anda yang sibuk selama seharian.

4. Minum air hangat yang dicampur lemon dan madu (hmm, oke I will try..)
Perut terasa tidak enak setiap kali bangun di pagi hari. Nah, untuk mengatasinya, Anda bisa minum air hangat yang dicampur lemon dan madu. Minuman ini bermanfaat sebagai obat sembelit dan juga menjaga pergerakan usus halus.

5. Jogging (sudah 3 bulan tidak dilakukan :| )
Anda perlu melakukan beberapa latihan aerobik di pagi hari untuk memompa udara ke paru-paru Anda. Anda dapat berjalan-jalan pagi, jogging atau lari treadmill.

6. Mandi pagi (Kudunyaaaaaa...)
Pastikan Anda selalu mandi di pagi hari untuk membersihkan rasa kantuk Anda dan tetap merasa segar. Tidak ada sesi mandi yang paling segar selain mandi di pagi hari.

7. Minum jus (Tiap siang.. bukan pas bangun pagi ini mah..)
Jangan mulai hari Anda dengan minuman berkafein seperti teh atau kopi. Minuman berkafein memang dapat merangsang otak Anda, tetapi merugikan tubuh Anda. Minum jus jeruk yang segar baik untuk otak maupun tubuh Anda.

artikel ini di copy paste dari http://infojkt.com/kebiasaan-pagi-untuk-tubuh-sehat/ dan ditambahkan 1 poin pada bagian pertama, serta komentar di setiap poin oleh saya.. Selamat Pagiii!!!

The Engagement Day

The Engagement Ring :)

"in your lifetime you will find and meet one person who will love you more than anybody you have ever known and will know, they will love you with every bit of energy and soul. they will sacrifice, surrender and give so much that it scares you. someday you'll know who that is. and sometimes people realize who it was.."

and I found him..  even i know.. This is not my first, yes it is my second time. but I'm sure.. this time is the right time that God gave to me.. the man, the love, the acceptance..

we both not perfect, so far from perfection but we would build all the love. to love and to make all the imperfect into perfect together..

He purpose me at my home at October 5th 2013
in front of my mom, my dad and my daughter.. also his mom and all of family. and now.. we build the foundation for our future. the step is getting closer, not too hurry but not so slow..  but we sure have that step together..

@ayuma_morie and @febbylorentz #RoadToWedding2014

Another You ~ Bryan McKnight

If I traveled all around the world, 

I know what I would find
Someone half as smart Someone half as sweet
Half as lovely and half as kind if I was the ruler of
A kingdom with a house of wives to choose
It wouldn't even quite compare
To what I've got right here with you

So if I stumble just a bit trying to say what's on my mind?
Please excuse me cause I never felt the way that I feel inside
It's possible I may have finally found my dream come true 

There could never be another you

The stars are bright tonight They know you are mine ooh mine
I knew that it would be alright when my other dreams fell through
And for this very night I've waited all my life Standing straight and tall
I give my all to you So please excuse me if I Stumbled just a bit
Trying to say what's on my mind  

Please excuse me cause I never felt the way that I feel inside
It's possible I may have finally found my dream come true
There could never be another you

Happy (Terlambat Posting) Birthday To Me!

Picture from google.com

Hi dear my self..

Happy birthday yaa.. tidak terasa 27 tahun sudah kau diberikan kesempatan Tuhan untuk hidup. bukankah Oktober menjadi bulan yang sungguh spesial? ohh well.. kau hampir lupa akan dirimu sendiri ya. hmm.. gak apa. kadang kadang, kau perlu lupa sesekali.. untuk kemudian ingat apa yang harusnya menjadi prioritasmu. Selamat ulang tahun yu.. selamat ulang tahun..

lalu.. Apa Makna hari lahir ini untukmu yu..? (tanya diriku sendiri) kemudian teringat bahwa Tuhan kasih 27 tahun yang sungguh spesial, dia kasih orangtua yang tanpa ragu menyayangi, merawat dan membesarkanmu. menjadikan mereka orang pertama dan terakhir yang akan selalu berdiri tegak membelamu dan menjagamu bila seluruh dunia membenci dan menentagmu. mereka yang dalam hujan dan panas, akan setia menunggumu pulang.. dan membukakan pintu serta memberikanmu pelukan hangat. dan di tahun ke 27, mereka masih ada untukmu yu.. bersyukurlah..